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    虫草花煲骨头汤的做法窍门

    怀孕期间,女性需要补充一定量的营养素,以供胎儿健康成长和日后的奶水储备。那么怀孕初期炖什么汤好?孕妇对于日常饮食有什么要求,如何煲出营养又符合孕妇吃的汤品呢?下面小编就为大家推荐几款最适合准妈妈喝的汤。

    怀孕初期炖什么汤好

    推荐一:红萝卜玉米排骨汤

    做法:将买回来的排骨清理干净,将红萝卜,玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。然后加入足够的清水一起将材料放进去,如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的,这样更有利于保持食物的原味。如果你想要更有那种骨头感则直接放进砂锅中煮就行了。一般的做法是用大火烧开之后,转为小火慢慢的炖两个小时,使其排骨,玉米,红萝卜都能更好的入味。等肉变烂之时,加入盐,料酒,生姜等调味品就可。

    营养特点:玉米中的烟酸,维生素B6,维生素C的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动,促进新陈代谢,调整整个神经系统功能的作用,另外排骨还可补钙养血,为准妈妈提供丰富的蛋白质,脂肪。而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养,使准妈妈的胃口大开。

    推荐二:虫草花煲鸡汤

    做法:准...[详细]

  • 2萝卜大骨头汤的做法

    萝卜骨头汤的做法窍门

    “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动,体内易生热生痰,特别是中老年人表现明显。针对这种情况,在进餐时选择萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是美味的佳肴。

    白萝卜炖排骨的做法:

    用料:白萝卜500克、排骨250克、水、盐适量。

    1、准备好材料,将排骨剁成3厘米大小。

    2、白萝卜切小块。

    3、用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可。

    小贴士:

    1、排骨要买新鲜的,这样汤水才会鲜甜。

    2、白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有催乳作用。

    萝卜牛骨头汤的做法和功效

    大家都知道西方人是很喜欢吃牛肉的,其实牛肉富含多种营养成分,热量也是很高的,平时适当的吃点牛肉对身体健康的好处有很多,还能强健身体,如果用牛骨头来做汤,也是不错的选择,此时可以加入一些萝卜,营养价值高味道也会更好,那么萝卜牛骨头汤的做法是什么?

    主料:...[详细]

  • 3煨大骨头汤的做法窍门

    煨大骨头汤的做法窍门

    2008-12-19熟地黄牛脊骨汤牛骨头能增强力气,补虚弱,壮筋骨,菠菜能清热补脾,洋葱能补血开胃,诸菜配合,有补肾强骨的功效,牛骨熬汤虽然费时,却是非常营养且相当廉价的材料,此汤益肝补血,活血...产妇食谱月子食谱秋季食谱晚餐食谱产后滋补健身食谱补铁食谱贫血食谱牛骨熟地黄栏目名:[孕妇产妇食谱]

    羊骨头汤的做法及配料窍门

    一碗滚热的羊骨头下肚瞬间就没有了寒意,对于抵抗力差,怕冷,阴虚的朋友来说,日常适当吃羊骨头对身体有一定裨益。眼下秋高气爽,正是吃羊骨头的好食材。吃羊骨头有很多讲究,如果未能科学处理,那么其中的羊骚味可能会破坏了喝羊骨头的气氛。那么怎么做羊骨头好喝呢?做羊骨头需要加什么配方呢?

    一、清炖羊骨汤

    主料:羊骨头(后腿或者羊排,带肉)1000克、胡萝卜500克、洋葱少许

    调料:生姜5片,鸡精、盐、葱末、香菜末适量

    1、胡萝卜洗净切滚刀块,洋葱洗净切丝。

    2、羊骨头洗净切块投入锅里,放入生姜、凉水用大火开始炖。

    3、水开后撇去浮沫,改用小火将...[详细]

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