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    血糖高可以吃粽子吗粽子是中国传统节日美食,人们习惯在节日期间吃应节的食物,糖尿病人是否能吃粽子呢?这是比较特殊的食物,在一般糖尿病饮食中不曾提及过。下面就详细说明一下。...澳门威尼斯人直营登入

  • 天天彩票娱乐直营网:1高血压可以吃粽子吗

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    高血压可以吃粽子吗

    又到端午节,各种传统粽子、网红粽子提前几周就被摆上柜台。虽然在现在的饮食习惯中,粽子不是非吃不可的食物,但作为端午节日传统,过节了应个景,吃几个粽子还是需要的。

    想想板栗鲜肉粽、蛋黄鲜肉粽、火腿鲜肉粽、红袍豆沙粽,一年吃一次其实还是很馋的。不过粽子好吃,有糖尿病、高血压等慢性病的中老年人吃粽子时,可不能过于放纵自己,毕竟身体健康比满足口舌之欲更重要。

    粽子基本是以糯米为主料,糯米的主要成分是支链淀粉,这种淀粉的特点就是趁热吃软糯,适量吃相对易于消化,但是晾凉之后再吃,支链淀粉就会有一部分恢复生淀粉的特性,口感黏硬,不易消化。那么粽子应该怎么吃?

    1、吃粽子前记住这句话:粽子一顿吃一个就够了

    粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一碗2两米饭的能量约为120千卡,一个2两馒头能量为220千卡。一个粽子用1两糯米做成,则含能量174千卡,如果是肉粽,能量还会更高。

    豆沙粽一般含糖,豆沙可能用动物油炒过,能量也很高。因此,一个粽子相当于一碗饭,如果算上里面的肉、油等,一...[详细]

  • 2血糖高怎么办

    血糖高怎么办

    当下糖尿病的发病率是越来越高了,其中不乏很多年轻人,都是生活中不注意饮食造成的,很多人发现自己血糖升高之后心里害怕了,大家都知道糖尿病严重起来并发症非常多,那么血糖高怎么办?下面就请专业人士教大家几个妙招。

    1、平时控制甜食摄入量

    人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的,如果我们吃的食物中含糖量越高,血糖升高的几率就会越大,所以说要想把血糖控制的很好就必须控制甜食的摄入量,尽量少吃或者不吃。对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯,对于普通人来说也要少吃,预防糖尿病的发生。米饭、馒头、面条、马铃薯这些食物含的淀粉比较多,会在人体内转化为糖,也要少吃。

    2、主食用蔬菜和杂粮代替

    对于糖尿病患者来说主食不能选择大米饭、馒头这些,可以选择蔬菜和杂粮的结合,这些食物吃了之后升糖的速度比较慢,同时保证主食的种类丰富,少吃精白米和精面粉制作成的食物。

    3、掌握正确的烹饪方法(粗比细好)

    正常情况下加工的越精细的时候到了肚子里面消化的速度越快,餐后血糖升高的速度就越快,那些不需要经过精细烹饪...[详细]

  • 3孕妇能吃粽子吗

    孕妇能吃粽子吗

    一年一度的端午节即将到来。根据习俗,我们将在端午节做粽子,吃粽子,并赛龙舟来纪念屈原。制作粽子是一项简单的运动,你可以参加,所以不要参加龙舟比赛,这是一项激烈的运动。其余的人吃粽子,许多孕妇在怀孕后特别贪吃粽子,怀孕能吃粽子吗初期?

    怀孕能吃粽子吗初期

    粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的,一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处,因此,孕妇是可以吃粽子的。

    从粽子中糯米本身来看,富含丰富的维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、暖胃、止汗等作用,适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

    不过为了健康,孕妇不可过多贪吃,因为粽子虽然好吃,但黏度高,吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。空腹吃粽子对健康有害无益。...[详细]

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