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668彩票游戏:23周胎儿发育标准数据表 双顶径股骨长看男女是科学的吗

23周胎儿发育标准数据表

怀孕23周,668彩票游戏:孕妈妈的肚子越来越大,这个时候浮肿可能开始出现,孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间,白天减少睡眠时间,还可通过适量运动来促进睡眠。

1、孕期失眠的病因

孕妇失眠指的是孕妇入睡困难,并且醒来之后难以入睡,导致睡眠不足,是睡眠障碍的一种疾病。失眠的原因很多,主要有以下几点。

(1)激素变化引起失眠。准妈妈常常会变得犹豫和失眠,精神和心理上都比较敏感,这是体内激素水平改变而引起的。孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮。

(2)饮食习惯改变。准妈妈在孕期的饮食习惯和口味都有可能会改变,因为胎儿发育的需求加大,因此容易出现过度饱食的现象。饮食上的变化也会影响睡眠质量的好坏。

(3)尿频。这是一个导致孕妇失眠的普遍原因。孕期,日益增大的子宫会压迫准妈妈的膀胱,从而导致准妈妈收到尿频的困扰,如厕次数增加,因此会影响睡眠质量。

(4)半夜抽筋。随着孕周的增加,准妈妈常常会有抽筋的症状,这也是导致失眠的其中一个原因。抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

2、孕期失眠的症状

失眠的症状主要有入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒,也包括多梦,或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦等,并常伴有焦虑情绪。

孕妇失眠多为焦虑性失眠,多由于生活、工作等外界压力而引起的一种失眠,精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。症状表现为入睡困难,躺在床上之后难以入睡,并且脑子不停思考同一件事。

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